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Valentinstag: Die schönste Liebesgeschichte sind Sie selbst!

In dieser sentimentalen Jahreszeit ist kein bekannter Spruch zutreffender: Wahre Liebe beginnt bei uns selbst. Und es stimmt, was der Volksmund sagt: Um andere zu lieben, muss man zuerst sich selbst lieben.

Aber wenn wir ehrlich sind, ist uns die Selbstliebe nicht unbedingt in die Wiege gelegt und auch gar nicht so einfach, wie sie aussieht. Verstärkt werden diese Komplexe durch genaue Musterung und Social Media oder einen griesgrämigen Chef, der uns an unseren Qualitäten oder beruflichen Fähigkeiten zweifeln lässt ...

Fügt man dem noch die hektische Lebensweise unserer Zeit hinzu, dann ist man bereits an einem Punkt angelangt, an dem Selbstliebe gefragt ist: Geben Sie sich nicht selbst die Schuld, denn jeder macht irgendwann einmal Fehler. Auch der berühmte Psychoanalytiker Jacques Lacan vertrat die Ansicht, dass Kinder ab einem Alter von 18 Monaten das Ich“und das damit einhergehende Selbstwertgefühl3 entwickelt und wir dadurch bis zur Pubertät oder bis zum Beginn unseres Erwachsenenlebens viel Zeit hatten, negative Urteile über uns zu sammeln.

Alles gut und schön: Aber wie funktioniert das mit der Selbstliebe?

Man kann es nicht oft genug wiederholen: Es ist unerlässlich, uns und unseren Körper zu pflegen. Sie sind kein Schönheitsprofi? Keine Sorge! Ein neuer Haarschnitt, etwas Mascara auf den Wimpern oder ein wenig roter Lippenstift können Ihr Spiegelbild schon deutlich verändern. Dasselbe gilt für den Körper: Ihr Lieblingsoutfit (ja, jede hat eines), ist genau das aus gutem Grund. Also ziehen Sie es an, wenn Sie einmal deprimiert sind, und schauen Sie in den Spiegel: Diese hübsche Frau sind Sie! Und was ist mit Ihrem Humor, Ihrer Intelligenz, Ihren Fähigkeiten, Ihren Vorzügen und Ihren Schwächen? Machen Sie sich selbst ein Geschenk:

Seien Sie wohlwollend mit sich.

Ja, Sie haben das Recht, Fehler zu machen, und nein, nicht jeder hat einen Abschluss von einer angesehenen Universität. Und lernen Sie vor allem, neben dem, was Profis als "negative Glaubenssätze“ bezeichnen (also das, was Sie für Ihre Schwächen oder Unzulänglichkeiten halten), auch Ihre Qualitäten zu sehen. Ob künstlerisches Talent oder die Fähigkeit, aktiv zuzuhören: Schreiben Sie alles auf, was Ihnen in den Sinn kommt. Die Liste wird immer länger werden, ohne dass Sie es merken.

An diesem Punkt sehen Sie ein kleines Licht am Ende des Tunnels. Dieses Licht wird mit der Zeit und mit den ermutigenden Worten, die Sie sich selbst jedes Mal dann sagen, wenn Sie diese kleine Liste wieder zur Hand nehmen, immer heller werden. Und damit schließt sich der Kreis: Sie beginnen Schritt für Schritt, das Leben zu schaffen, das zu Ihnen passt und das Sie aufblühen lässt. Diese innere Ruhe wird natürlich auch nach außen hin sichtbar: ein strahlenderes Lächeln, ein entspannteres Auftreten und eine aufrechtere Haltung – und wenn Sie Blickkontakt aufnehmen, kann dies der Beginn von etwas Wundervollem sein ...

Sich selbst lieben, um andere zu lieben? Da Selbstliebe vor allem Ihnen selbst zugutekommt, ist das vielleicht das Geschenk, das Ihr neues „Ich“ für Sie bereithält ...

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